Haben Sie sich jemals dazu entschlossen, das eigene Leben grundlegend zu verändern? Vermutlich. Auch die amerikanischen Schauspieler Lexi und Danny Reed – und sie sind durchgekommen. Lexi entschied sich dazu, ein für alle Mal abzunehmen. Sowohl sie als auch ihr Ehemann waren schwer übergewichtig, sogar fettleibig. Es war klar, dass sie auf diese Weise nicht weiterleben konnten. Anderthalb Jahre später dienen sie jetzt als Vorbilder für zahlreiche Personen, die sich bereits mehrmals auf denselben Weg gemacht haben, aber ständig versagt haben. Wenn du also herausfinden möchtest, was Lexi und Danny geholfen hat, ihr Leben grundlegend zu verändern, dann lies weiter.
Es War Noch Nie Leicht
Lexi Reed hatte bereits seit ihrer Kindheit Gewichtsprobleme. Trotzdem war sie ein fröhlicher und offener Mensch, der sich nicht von ihrem Körper unterkriegen ließ. Obwohl sie verschiedene Versuche unternommen hatte, um Gewicht zu verlieren, kehrten die Pfunde immer wieder zurück. Im Alter von 25 Jahren hatte sie einen Gewichtszuwachs von fast 180 Kilogramm, was sich deutlich auf ihre Lebensqualität auswirkte. Obwohl sie im Allgemeinen eine äußerst positive Einstellung zum Leben hatte und sich darum bemühte, ein Leben voller Freude und Glück zu führen, stand ihr das Gewicht dabei meistens im Wege.
Es War Noch Nie Leicht
Die Liebe ihres Lebens
Lexi gab sich jedoch nicht geschlagen und begegnete wenig später Danny, der bis heute ihre große Liebe ist. Die beiden sind jetzt seit über 10 Jahren ein Paar, und Lexi würde ihn auch als ihren besten Freund beschreiben. Danny war trotz ihres Körperumfangs in Lexi verliebt und hatte damals keine Ahnung, dass seine neue Freundin heimlich unter den vielen Extrakilos litt. Schließlich enthüllte sie ihm, dass sie tatsächlich immer wieder versucht, Gewicht zu verlieren, aber er unterstützte sie trotzdem sofort dabei. Nur ein Problem bestand darin, dass Danny selbst nicht gerade einem Lebensstil mit viel Essen und wenig Bewegung widerstrebte…
Die Liebe Ihres Lebens
Dick und Dicker
Danny und Lexi sind beide übergewichtig. Danny, der nur wenige Jahre älter als Lexi war, hatte ein Gewicht von ungefähr 130 Kilogramm. Dies machte ihn zwar deutlich „schlanker“ als seine Freundin, aber er litt ansonsten definitiv unter gesundheitlichen Problemen. Allerdings verfiel das Paar nun, da sie zu zweit waren, in einen noch sitzenderen Lebensstil und aß nach Belieben, was man in Supermärkten und auf Speisekarten fand. An All-you-can-eat-Buffets verbrachte man Stunden in trauter Zweisamkeit, und die Pizzaboten gaben sich zu Hause die Klinke in die Hand. Auch wenn Lexi nie wirklich ihren Plan aufgegeben hatte, endlich abzunehmen, hatte die neue Liebe zu Danny und all das gute Essen erst einmal Vorfahrt. So wurden die Pfunde immer mehr.
Dick Und Dicker
Ein Teufelskreislauf
Lexi war sich dessen bewusst und gab zu, dass in ihrer Kindheit der Teufelskreislauf ungesunder Gewohnheiten angefangen hat. „Als wir erwachsen wurden, hatten wir kaum Geld und meine Eltern kochten nie.“ In einem Interview erklärte sie: „Es war immer leichter, verarbeitete Lebensmittel zu kaufen als gesunde Lebensmittel.“ Dieser Trend hielt an, als sie mit Danny zusammen war. Lexi gab zu, dass die beiden beim Abendessen oft ferngesehen haben und dabei sowohl die Zeit auf dem Sofa als auch die Menge an Essen übertrieben haben. Es gab tatsächlich zu viele Dinge außer Sport und Bewegung. Lexi ergänzte: „Ich war immer auch ein emotionaler Esser. Essen war immer für mich da, egal in welcher Situation.“
Ein Teufelskreislauf
Es musste sich etwas ändern
Es war offensichtlich, dass Lexi und Danny nichts anderes als ihr extremes Übergewicht daran schuld waren, dass sie außer Sitzen und Essen gar nicht so viel unternehmen konnten, obwohl die gemeinsamen Stunden vor dem Fernsehen so komfortabel waren. Beide waren von romantischen Spaziergängen, Fahrradausflügen oder einer echten Wandertour ausgenommen. Lexi erkannte, dass ihr Problem mit dem Gewicht ihr Leben beeinträchtigte. Trotz ihres Glücks und ihrer positiven Einstellung zum Leben war es definitiv an der Zeit, etwas zu ändern. Aber wenn es ihr bisher noch nicht gelungen war, woher sollte dann die Motivation plötzlich kommen?
Es Musste Sich Etwas ändern
Ein Antrag
Danny stoppte endlich um Lexis Hand, und sie akzeptierte. „Er hat mich weder als fettleibig betrachtet noch gebeten, mich zu verändern.“ Oder ich hatte das Gefühl, mich zu verändern“, schrieb Lexi auf Instagram. Es sollte jedoch schwierig sein, ein Hochzeitskleid in ihrer Größe zu finden, da sie zu diesem Zeitpunkt schon ein imposantes Gewicht von 420 Kilo hatte. Lexi hat auf Instagram gepostet, dass der Kauf eines Hochzeitskleides mit diesen Abmessungen nichts Glamouröses ist. „Keiner wusste, wie ich mich als Braut fühlen sollte, schon nicht einmal in meiner Größe.“
Ein Antrag
Die Hochzeit
Schließlich entdeckte sie schließlich ein weiteres Kleid und die Hochzeit verlief genauso wunderschön, wie sie es sich vorgestellt hatte. Aber damit begannen die tatsächlichen Fragen erst. Der tägliche Umgang mit kleinen Kindern würde ihnen auch einiges abverlangen. Beide wollten Kinder, und obwohl eine Schwangerschaft bei einem solchen Gewicht nicht ungefährlich sein konnte. Konnten oder wollten sie das in ihrer gegenwärtigen physischen Verfassung wirklich machen? Und welche anderen Ziele und Träume hatten sie noch? Sollten sie alle tatsächlich auf dem Altar der Übergewichtskrankheit geopfert werden?
Die Hochzeit
Die kleinen Dinge im Leben
Die größte Sorge des Paares war zwar die Möglichkeit, dass Lexi keine Kinder bekommen könnte, aber auch kleinere Ziele, die für viele andere Menschen als selbstverständlich gelten, schienen unerreichbar zu sein. Zum einen ging es ums Reisen: Lexi hatte den Traum, eines Tages im Themenpark Universal Studios in Florida die Wizarding World of Harry Potter besuchen zu können. Aber sie war nicht nur für die Fahrten dort zu groß, sondern auch zu groß für einen Sitz im Flugzeug. Und außerdem wohnten Lexi und Danny im Bundesstaat Indiana, was bedeutet, dass sie viel zu weit weg waren, um die Reise mit dem Auto zu unternehmen.
Die Kleinen Dinge Im Leben
Die neue alte Zweisamkeit
Die beiden waren jetzt zwar verheiratet, aber ihr tägliches Leben wurde immer noch von alten Gewohnheiten beeinflusst. Sie hatten tatsächlich geplant, mit der Hochzeit ein neues Leben in Bezug auf körperliche Fitness und Gesundheit zu beginnen. Allerdings war kaum ein Jahr vergangen, und es hatte sich praktisch nichts geändert. Da alle Diäten und Ernährungsumstellungen grundsätzlich am Montag beginnen, wurden die Wochenenden genutzt, um sich noch einmal so richtig zu verwöhnen – um dann natürlich zu gar nichts fähig zu sein. Die Freizeit bestand hauptsächlich aus Fernsehen und verarbeitetem Essen. Danach war es bereits Dienstag und…
Die Neue Alte Zweisamkeit
Ein Neujahrsvorsatz
Ab sofort würde sich alles ändern und das nächste Jahr würde dem Alten in Bezug auf Ernährung und Bewegung in Nichts gleichen. Dies war der entscheidende Entschluss des Neujahrestags 2016. Vorerst galt dies jedoch nur für Lexi. Zuerst war Danny überhaupt nicht damit einverstanden, dass sie ihr gemütliches Leben einfach auf diese Weise über den Haufen wirft. Er stimmte jedoch zu, mitzumachen, da er feststellte, dass es Lexi dieses Mal wirklich ernst war und dass er ihr bei ihrem Projekt nicht im Wege stehen wollte. Danny dachte wohl, er müsse nur etwas Geduld haben – ein Irrtum so schwer wie seine Frau, weil Neujahresvorsätze normalerweise bis Ende Januar dauern.
Ein Neujahrsvorsatz
Dannys Sinneswandel
Da es immer schön war, nach Hause zu kommen, sich hinzusetzen, zu essen und sich um nichts kümmern zu müssen, gab Danny später zu: „Zuerst klang die Idee nicht gut. Danny erklärte: „Aber es war ein neues Jahr und etwas, auf das man hinarbeiten konnte und dabei Lexi helfen konnte.“ Innerlich war ihm klar, dass es für beide gesundheitlich das Beste war. Obwohl er zunächst hoffte, dass seine Frau ihre aktuellen Pläne auch dieses Mal bald wieder vernachlässigen würde, war er nach einigen Wochen mit großer Begeisterung dabei.
Dannys Sinneswandel
Eine Wette unter Freunden
Als Freunde von dem Neujahrsvorsatz des Paares erfuhren, trauten sie zunächst nicht zu. Lexi und Danny forderten dann jedoch eine Wette auf: Ein Monat lang keine Mahlzeiten im Restaurant, keine Limonade, kein Alkohol, keine Cheat-Days und 30 Minuten Sport fünfmal pro Woche. Die beiden Schwergewichte stürzten sich noch am selben Tag in ein neues Leben voller Selbstbeherrschung, obwohl das für alle Beteiligten wie ein Martyrium klang. Doch macht das nicht jeder? Ihr Geheimnis, ihr Trick, der es ihnen gelang, ihr Leben wirklich dauerhaft zu verändern, war was genau?
Eine Wette Unter Freunden
Ein wahres Ziel
Lexi beschloss, sich dafür zu sorgen, dass sich die Dinge ändern: „Wir hatten genug von dem Leben, das wir führten, und von all den Dingen, die wir als Paar nicht gemeinsam tun konnten.“ Sie war es leid, dass sie nicht mehr mit ihrem Mann in einem Flugzeug fliegen konnte oder einfache romantische Spaziergänge mit ihm machte. Lexi ergänzte: „Wir fürchteten auch, wenn wir unsere Gesundheit nicht in den Griff bekämen, könnten wir niemals eine Familie gründen.“ Der Lebensstil, an den sie sich beide so sehr gewöhnt hatten, war ihr überdrüssig. Sie entschied sich für eine weitere Neuerung neben den bereits bestehenden Regeln.
Ein Wahres Ziel
Das Fitnessstudio
Lexi und Danny traten in ein örtliches Fitnessstudio in ihrer Heimatstadt Terre Haute, Indiana, ein und nahmen dort jeden Tag ihre geplanten Sporteinheiten auf. Das war jedoch einfacher als gedacht. Beide hatten keinen Personaltrainer, weshalb sie sowohl in Bezug auf das Trainingsprogramm als auch in Bezug auf Motivation alleine waren. Zum anderen erschien zumindest das von ihnen ausgewählte Fitnessstudio nicht speziell für Personen mit Lexis Gewicht bestimmt. Angesichts ihrer Gelenkschmerzen traute sich kaum jemand konkrete Trainingsvorschläge zu machen, und sonst fühlte sie sich eher so, als ob sie nicht so richtig hingehörte. Aber die beiden konnten sich nicht entmutigen.
Das Fitnessstudio
Neue Essensgewohnheiten
Es war erst der Anfang von Lexis und Dannys Streit um einen gesunden Lebensstil, täglich ins Fitnessstudio zu gehen. Außerdem waren sie nicht mehr in Restaurants unterwegs, was dazu führte, dass sie ihre Mahlzeiten selbst kochen mussten. Aber um dies auf lange Sicht zu halten, standen ihnen noch eine weitere Aufgabe bevor: das Kochen lernen. Schnell fanden sie heraus, dass es ihnen am meisten Spaß machte, zusammen zu sein, und dass es daher auch am effektivsten funktionierte. So neuerdings landeten frische Lebensmittel auf dem Tisch, anstatt Tiefkühlpizzen und Fastfood, und es stellte sich nur noch die Frage, ob oder wie lange die beiden daran festhielten.
Neue Essensgewohnheiten
Keine Diät
Für Lexi und Danny schienen ihre neuen gesunden Essgewohnheiten zwar eine Diät zu sein, aber in Wirklichkeit handelte es sich um eine neue Lebensweise. Zumindest hatte das Paar das Ziel, und es war ihnen klar, dass übermäßiger Verzicht nicht erfolgreich sein würde. Insbesondere Lexi hatte bereits in der Vergangenheit einige Erfahrungen damit gesammelt. So ziemlich alles war dabei gewesen, von Saftdiäten über kohlenhydratarmes Essen bis hin zu tagelangem Hungern, und es hatte nur noch mehr zugenommen, als es danach geschah. Lexi erklärte: „Ich fing an, die Lebensmittel, die ich liebte, in gesünderen Versionen zuzubereiten, so dass ich mich nicht mehr zu etwas zwingen oder auf etwas verzichten musste.“.
Keine Diät
Jede Menge Unterstützung
Es ist schwierig, sich gesund zu ernähren und ins Fitnessstudio zu gehen, besonders wenn man es alleine tut. Doch Lexi wurde von ihrem liebevollen Mann Danny unterstützt und umgekehrt. Die beiden waren zusammen stark und hielten sich an ihre Versprechungen. Jemanden zu haben, der einem auf diesem Weg hilft, ist der beste Weg, um sich langfristig sportlich zu betätigen und gesund zu ernähren. Danny und Lexi waren für einander ein Unterstützungssystem, weswegen sie motiviert bleiben. Der erste Monat verging also auch recht schnell, und das, was darauf folgte, war unglaublich.
Jede Menge Unterstützung
Erste Erfolge
Sobald Lexi und Danny einige Wochen lang diszipliniert gelebt hatten, hatten sie bereits erste Erfolge erzielt. Lexi entwickelte sich besonders selbstbewusster, nahm an speziellen Kursen im Fitnessstudio teil und hatte dort sogar eine neue gute Freundin gefunden. „Mein Pulse-Kurs gefällt mir sehr.“ Ich tanze gerne zu meiner Lieblingsmusik und habe das Gefühl, es sei kein Training. Lexi erzählt: „Wir können ein ganzes Lied lang Kniebeugen machen. Obwohl meine Beine brennen, macht es so viel Spaß, dass ich es gar nicht merke.“ Aber Danny fing auch an, sich immer mehr zu betätigen und sich auch jenseits der alltäglichen Bewegungsziele zu bewegen.
Erste Erfolge
Es wird immer besser
Eine wichtige Eigenschaft beim Abnehmen ist Geduld. Das Paar hatte von Anfang an keine übertriebenen Erwartungen. Aber schon nach einem Monat waren Lexis Leistungen beeindruckend und sie motivierten sich erst richtig. Lexi hatte innerhalb von wenigen Wochen fast zehn Kilogramm abgenommen. Trotz ihres anfänglichen extremen Gewichts war der rasche Erfolg doch sehr überraschend. Die anfängliche Angst und Scham, sich beim Sport zu zeigen, wurden ebenfalls beseitigt. Das neue Leben wurde nicht nur gesünder, sondern machte die beiden auch immer glücklicher.
Es Wird Immer Besser
Dannys Gewichtsverlust
Lexi war nicht die Einzige, die signifikante Fortschritte bei der Umsetzung eines gesunden Lebensstils gemacht hat. Danny hat das Gleiche getan. Bei jedem Schritt unterstützte er Lexi, und schon bald bemerkte auch er einen Gesundheitsunterschied. Nachdem das Paar seinen gesunden Lebensstil beibehalten hatte, verlor Danny innerhalb von 24 Monaten über 40 kg. Er begann mit einem Gewicht von 130 Kilogramm und erreichte schließlich 86 Kilogramm. Dabei hat er im ersten Jahr den größten Teil seines Gewichts verloren, aber das motivierte ihn so sehr, dass er auch die verbleibenden Pfunde los wurde, die ihn von seinem Wunschgewicht abhalten.
Dannys Gewichtsverlust
Lexis verblüffende Verwandlung
18 Monate später sah Lexis gesamtes Leben ganz anders aus. Sie war so stolz auf ihren neuen Lebensstil, ihre Disziplin und Entschlossenheit, die sie in den letzten anderthalb Jahren begleitet hatten und sie rein äußerlich regelrecht verwandelt hatten, dass der Unterschied erstaunlich war. Im Mai 2018 hatte sie erstaunliche 141 kg abgenommen (ihr Höchststand bzw. Tiefpunkt lag bei 226 kg). Der beeindruckendste Weg, wie sie sich ihres neuen Körpers bewusst wurde, war, ein Lieblingsrestaurant zu besuchen. Ein großer Teil ihres Bauches lag früher regelmäßig auf dem Tisch, aber jetzt hatte sich dort eine große Lücke aufgerissen. Sie sagt, sie sei stolzer gewesen.
Lexis Verblüffende Verwandlung
Instagram-Erfolg
Lexi gründete im Herbst 2016 einen Instagram-Account, um ihre unglaubliche Reise zu dokumentieren, da sie mehr Unterstützung suchte und ihre Erfahrungen mit anderen teilen wollte. Sie bezeichnete ihren Account als „Fat Girl Fed Up“ und fing an, jeden Tag Fotos von sich selbst im Fitnessstudio zu veröffentlichen, die von motivierenden Zitaten untermalt wurden. Es dauerte nicht lange, bis sie eine große Fanbasis hatte. Es gibt jetzt mehr als 750.000 Follower auf Lexis Instagram-Account. Sie sind begeistert von ihren beeindruckenden Vorher-Nachher-Bildern, die zeigen, dass Lexi sich in nur zwei Jahren durch harte Arbeit und Entschlossenheit zu einem vollkommen gesunden Menschen entwickelte.
Instagram Erfolg
Und noch mehr Ruhm
Im Internet breitete sich die Geschichte von Lexi und Danny schnell aus und wurde von Nachrichten- und Fernsehsendern auf der ganzen Nation verfolgt. Lexi und Danny erschienen sogar im Fernsehen und wurden über ihren bemerkenswerten Gewichtsverlust befragt. Der Ruhm stieg den beiden jedoch nicht zu Kopf, sondern motivierte sie nur noch mehr, ihr neues Leben so diszipliniert weiterzuführen und sich nicht an alte Verhaltensmuster zu gewöhnen. Jetzt, wo die Hälfte der Welt ihnen bei der Verfolgung ihrer Mission zusah, konnten sie es sich aber auch nicht leisten.
Und Noch Mehr Ruhm
Ein neues Lebensgefühl
Lexi und Danny verloren gemeinsam mehr als 180 Kilogramm an Gewicht und bekamen dafür ein neues Lebensgefühl als Dank. Um ihr neues Leben zu feiern, kehrten sie sogar an den Strand zurück, an dem Danny vor Jahren seinen Heiratsantrag gemacht hatte. Sie joggten entlang des Ufers. Lexi wog damals mehr als 220 Kilo, als Danny vor ihr niederkniete. Ein kurzer Spaziergang am Strand reichte ihr schon aus, um sie vollständig erschöpft zu machen. Doch es war nur einmal. „Wir kehrten an diesen Strand zurück und liefen den Strand hinunter!“ Lexi meldete sich mit Stolz. Trotzdem war sie immer noch nicht auf dem Ziel.
Ein Neues Lebensgefühl
Endlich ein Besuch bei Harry
Das Paar machte schließlich ihre erste längere Reise, da Lexi in ein Flugzeug passte (und sogar den Gurt verwenden konnte). Und wohin ist er gegangen? Natürlich Florida – oder vielmehr der Universal Studios Park in Orlando, den Lexi seit vielen Jahren begehrte. Schließlich war dort die Harry Potter World zu finden, und Lexi, ein begeisterter Fan, hatte es immer bereut, dass sie nicht da war. Darüber hinaus gab es dort noch viele weitere Sehenswürdigkeiten, in die sich die beiden nun mit ihrem neuen Gewicht begeben konnten.
Endlich Ein Besuch Bei Harry
Nicht länger eine Gefangene
Lexi war ihr neues Körpergefühl neben allen neuen Möglichkeiten, das Leben zu genießen, am wichtigsten. Dafür war sie sehr dankbar, da sie ein Gefühl an Freiheit erlebte, das sie früher nie als möglich angesehen hatte. Lexi sagte: „Ich bin dankbar für jeden Tag und genieße die Reise.“ Außerdem freue sie sich mehr denn je auf die Zukunft. „Jeden Tag erinnere ich mich daran, wie weit ich gekommen bin und ist ein kleiner Sieg.“ Ich liebte mich mit 220 Kilo, aber wenn ich aufwachte und tat, was ich wollte und ging, wohin ich wollte… fühlte ich mich nicht mehr wie ein Gefangener in meinem eigenen Körper.
Nicht Länger Eine Gefangene
Lexis Tipps
Lexi war ihr neues Körpergefühl neben allen neuen Möglichkeiten, das Leben zu genießen, am wichtigsten. Dafür war sie sehr dankbar, da sie ein Gefühl an Freiheit erlebte, das sie früher nie als möglich angesehen hatte. Lexi sagte: „Ich bin dankbar für jeden Tag und genieße die Reise.“ Außerdem freue sie sich mehr denn je auf die Zukunft. „Jeden Tag erinnere ich mich daran, wie weit ich gekommen bin und ist ein kleiner Sieg.“ Ich liebte mich mit 220 Kilo, aber wenn ich aufwachte und tat, was ich wollte und ging, wohin ich wollte… fühlte ich mich nicht mehr wie ein Gefangener in meinem eigenen Körper.
Lexis Tipps
Sushi und andere Sünden
Laut Lexi ist es auch beim Essen entscheidend, keine drastischen Maßnahmen zu ergreifen. Sehr wichtig sind Disziplin, eine vor allem gesunde Ernährung und der Versuch, so viele Lieblingsspeisen wie möglich in den neuen Ernährungsplan aufzunehmen. Andernfalls würde das Gefühl des Verzichtens eines Tages so stark werden, dass man die neue Lebensweise nicht mehr genießen kann. Deshalb haben Lexi und Danny viele Experimente mit Zutaten in etablierten Rezepten gemacht, wodurch sie sich deutlich gesündere Versionen ihrer bevorzugten Gerichte ausgedacht haben. So sorgten sie beispielsweise dafür, dass neben Reis auch bei Sushi überhaupt keine zusätzlichen Kohlenhydrate mehr vorhanden waren.
Sushi Und Andere Sünden
Wer die Vergangenheit nicht kennt…
Ein Grund dafür, dass Lexi und Danny so viele Anhänger und Anhänger in den sozialen Medien hatten, war ihre aufrichtige Art. Diese wollten sie jetzt, wo sie nicht mehr fett waren, selbstverständlich auch bewahren. Daher ließen sie die Bilder aus alten Tagen auch auf ihrem Account und verwiesen auch regelmäßig darauf, um sich selbst zu motivieren und abzuschrecken. Ein Video, auf dem Lexi bei einem ihrer frühen Liegestützversuche zu sehen ist, ist dort zu finden. Das sieht zwar nicht gut aus, ist aber deshalb beeindruckend. Es ist besonders wichtig für Übergewichtige, die denselben Weg gehen möchten wie Lexi und Danny, sich nicht zu schämen, klein anzufangen.
Wer Die Vergangenheit Nicht Kennt…
Ein Wort zum Thema Motivation
Die beiden haben ebenfalls viel Erfahrung in Bezug auf Motivation gesammelt und können daher auf einige Erkenntnisse zurückblicken. Unabhängig davon, wie zufrieden man mit seinem Körper zum aktuellen Zeitpunkt ist, ist es wichtig, sich selbst gut zu behandeln und zu schätzen. Auch scheinbar fehlende Fortschritte (man verringert sich nie linear!) Es sollte vermieden werden, dass man wütend auf sich selbst wird oder sogar Selbsthass anfängt. Eine kleine Portion Hoffnung und Selbstvertrauen schadet auch nicht. Es ist besonders wichtig, nicht aufzugeben, besonders an Tagen, an denen man glaubt, dass es keinen Fortschritt gibt. Am Ende dauert es in der Regel nur ein paar Tage und es werden die Zweifel beseitigt.
Ein Wort Zum Thema Motivation