Lácteos
Entre los lácteos tenemos infinidad de productos que no son beneficiosos para la salud, mantequillas, nata, quesos, mayonesa, yogures, etc. Se recomienda su consumo pero esporádicamente, y esto es porque contienen mucha grasa insaturada que aumente el colesterol y nos provoca obesidad y problemas cardiovasculares. Además hay que fijarse bien en las etiquetas ya que suelen llevar también azúcares añadidos. Además los lácteos no se digieren muy bien y provocan inflamación de las mucosas.
Lácteos
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